Vitamin D je telesu zelo pomemben vitamin, saj ima vlogo pri ohranjanju zdravih zob in kosti, hkrati pa prispeva tudi k delovanju mišic in imunskega sistema. Raziskave kažejo, da ima skoraj 40 % svetovne populacije pomanjkanje vitamina D (več o tem, zakaj pride do tega, lahko preberete v zavihku pogosta vprašanja), zato je priporočljivo njegovo dodajanje, zlasti za tiste, ki so premalo izpostavljeni sončni svetlobi in še posebej pozimi, ko je izpostavljenost sončni svetlobi manjša kot v drugih letnih časih.

Uživanje vitamina D je še posebej pomembno pri dojenčkih in otrocih v obdobju rasti oziroma v zgodnjem otroštvu, ko je potrebno vitamin D dodajati tudi po priporočilih pediatrov